अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस

चर्चा में क्यों 

अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस प्रत्येक वर्ष 21 जून को स्वास्थ्य के वैश्विक उत्सव के रूप में मनाया जाता है। वर्ष 2024 का अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस इस आयोजन की 10वीं वर्षगांठ है।

अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस 2024

• अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस 2024 का विषय "स्वयं और समाज के लिए योग" है।
  • यह विषय योग अभ्यास के दोहरे लाभों पर जोर देता है: व्यक्तिगत कल्याण को बढ़ाना और बड़े पैमाने पर समाज में सुधार करना। 
• ध्य्ताव्य हो संयुक्त राष्ट्र महासभा ने दिसंबर 2014 में 21 जून को अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस के रूप में नामित करने के प्रस्ताव को भारी बहुमत से मंजूरी दी, जिसमें सभी लोगों के लिए योग की अपील को मान्यता दी गई।
• यह विशेष दिन वर्ष के सबसे लंबे दिन और उत्तरी गोलार्ध में ग्रीष्म संक्रांति के रूप में विशेष रूप से महत्वपूर्ण है। यह विकास, वृद्धि और प्राकृतिक दुनिया और खुद के साथ संबंधों को फिर से स्थापित करने की अवधि का प्रतीक है।
• कई अध्ययनों में योग को शारीरिक स्वास्थ्य को बढ़ावा देने, तनाव और चिंता को कम करने, सामान्य स्वास्थ्य को बढ़ाने और नींद की गुणवत्ता में सुधार करने के लिए प्रदर्शित किया गया है।

योग के मुख्य लाभ 

• शारीरिक स्वास्थ्य में सुधार: 
  • योग आसन शक्ति, लचीलापन और संतुलन बढ़ाने में मदद करते हैं।
• तनाव को कम करने में 
  • योग श्वास व्यायाम और ध्यान तकनीक मन को शांत करने और तनाव के स्तर को कम करने में मदद कर सकते हैं।
• मानसिक स्वास्थ्य को बेहतर करने में 
  • योग मन को बेहतर बनाने, चिंता को कम करने और विश्राम और शांति की भावनाओं को बढ़ावा देने में मदद कर सकता है।